No Negociables de Cuidado Personal
A estas alturas del año ya estamos empezando a pensar que tanto de nuestras resoluciones hemos cumplido.
Que tánto del “vision board” logramos. Y deberíamos permitirnos pausar, descansar y reflexionar sobre ello.
Pero claro que no porque bien sabemos que queda diciembre, así que vamos a darle a mil por hora para que se “arme”.
Pero esforzarnos tanto, en el trabajo, lo personal y social, terminas quemadita y no como cuando te vas a la playa, sino como:
“no me levanto, no salgo, vivo en automático”
Por eso te recuerdo, (como también a ti) que hay cosas que deben existir en tu día a día para poderte meter la turbochinga que tu quieras
(aunque aún así no lo recomiendo)
Te entrego mi lista de “No negociables” de cuidado personal.
Dormir decente de 7 a 10 hrs si puedes
Tomar agüita, aquí es en donde usas uno de los 20 termos que tienes de apoyo emocional, 2-3 L porfis
Come bien, lo menos que puedas tocar lo embotellado, lo que está lleno de ingredientes que no puedes ni pronunciar, el bienestar aunque no le creas al doc, si empieza por el estómago
Sácame tu lista de cosas que quieres hacer pero “no encuentras el tiempo para hacer porque andas vuelta loca”, escribe todas las que se te vengan a la mente, semana con semana CALENDARIZAS esas actividades, así no puedes huir de tus metas o deseos
Lánzate un beso cuando te veas en el espejo, agradece 3 cosas antes de empezar tu día (si es al despertar mejor, pero antes de empezar a trabajar o salir de tu casa jala también)
Lo que se empalme con tus compromisos, deseos o metas, por el amor de lo bueno y la divinidad en la que creas, DI QUE NO! ensáyalo si se te hace nudito en la garganta tener que decirlo
Mueve tu cuerpo, aunque sean 30 mins de jodido, se lo debes a tu traje de carne. Una pesa en el escritorio, sentadillas cada hora, caminar en el parque o de camino al cafecito (sin agarrar pan, eso no vale a menos que sea paseo largo o no hayas comido), tobilleras con peso, mira mujer hasta la banda abajo del escritorio, pero no me saques barras porfis
Toca el pasto, un árbol o ve florecitas, que te dé el solecito y usa bloqueador
Y ahí te lo dejo, nada de herramientas elegantes o contar tus pasos o calorías, empieza con la intención de querer sentirte bien, de sonreírle a la vida y hacer real tu bienestar.
Quierete como quieres a los demás y después enamórate de ti y de tu vida completamente.